von Gabriela Hoppe | Jul 28, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Ausdauersport verlangt nach spezieller Energie Ausdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche – da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre...
von Gabriela Hoppe | Jul 24, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Gesund UND leistungsfähig mit Sport-Ernährung Wer seinen Körper versteht und gut mit ihm im Team arbeiten kann, ist nicht nur gesünder, sondern auch leistungsfähiger. Viele Sportler haben kein Verständnis für die Abläufe in ihrem Körper und trauen auch ihrem...
von Gabriela Hoppe | Jun 8, 2021 | Ernährung, Podcast, Sporternährung
Damit jede Stunde Sport was bringt: Wie du zum optimalen Trainingserfolg kommst Sport ist Mord. Oder doch nicht? Warum treibst du Sport? Weil es dir Spaß macht oder weil es ein Termin im Kalender ist und „man ja schließlich muss“, wenn man abnehmen/gesund...
von Gabriela Hoppe | Apr 29, 2020 | Blog, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung, Vorträge & Seminare
Homeoffice als Chance Sitzt du auch gerade im Homeoffice und merkst, wie dein Stoffwechsel immer träger wird? Braucht dein Köpfchen besondere Unterstützung, weil du dich mit neuer Software und noch mehr Computerbildschirm auseinandersetzen musst? Überlegst du nebenbei...
von Gabriela Hoppe | Aug 3, 2019 | Blog, Ernährung, Fitness, Sporternährung
Übertraining betrifft nur knallharte Sportprofis? Ein weit verbreiteter Irrglaube, der in vielen Köpfen herumgeistert. In meiner Praxis betreue ich neben Profi- bzw. Leistungssportlern reihenweise mehr oder weniger ambitionierte Amateursportler oder auch...
