von Gabriela Hoppe | Juli 28, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Ausdauersport verlangt nach spezieller Energie Ausdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche – da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre...
von Gabriela Hoppe | Juli 24, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Gesund UND leistungsfähig mit Sport-Ernährung Wer seinen Körper versteht und gut mit ihm im Team arbeiten kann, ist nicht nur gesünder, sondern auch leistungsfähiger. Viele Sportler haben kein Verständnis für die Abläufe in ihrem Körper und trauen auch ihrem...
von Gabriela Hoppe | Juni 25, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Optimale Sporternährung basiert auf deiner persönlichen Leistungskurve Je nach Tagesform, Pensum, Intensität und Trainingsplan durchläufst du als Sportler jeden Tag eine Leistungskurve. Wenn du diese Leistungskurve verstehst, verstehst du auch, warum dein Körper zu...
von Gabriela Hoppe | Feb. 15, 2021 | Ernährung, Podcast
Brauchen Veganer Nahrungsergänzungsmittel, um gesund zu bleiben? Viele Veganer supplementieren fröhlich durch die Welt der Vitamine und Mineralstoffe – ist das wirklich zielführend oder sogar notwendig? Ich erkläre dir in dieser Folge, wie ich das Thema...
von Gabriela Hoppe | Feb. 1, 2021 | Ernährung, Podcast
Ist vegane Ernährung wirklich immer gesund? Hast du es schon einmal probiert mit dem Veganismus oder ist Fleisch dein Gemüse? Leben Veganer wirklich immer gesünder als die fleischfressenden Pflanzen? Sind Vegane Lebensmittel besser als die „normalen“? Und...
