E-Book „Recoveryshakes“
Optimiere deine Regeneration – werde schnell wieder fit für die nächste Einheit
Trainingserfolg benötigt Regenerationszeiten
Du hast das Gefühl, deine Trainingseinheiten werden von deinem Körper nicht optimal umgesetzt? Vielleicht liegt es daran, dass du nicht ausreichend Regenerationszeit hast. Du kennst den Spruch: Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration.
Der perfekte Mix zur perfekten Zeit
Gib deinem Körper zur perfekten Zeit die perfekte Versorgung, die er braucht, um schnell wieder zurück zur Bestform zu gelangen. In diesem E-Book erfährst du, wie der perfekte Mix aussieht und warum das „open window“ der optimale Zeitpunkt für einen Recoveryshake ist. Natürlich bekommst du auch ein paar Rezeptideen mit an die Hand, damit du direkt durchstarten kannst!
Was dich erwartet
Basiswissen Recoveryshakes
- Was passiert mit deinem Körper nach intensiver Belastung?
- Was ist das Open Window?
- Warum reicht ein reiner Proteinshake nicht aus?
- Wie sieht der perfekte Recoveryshake aus?
Rezepte
- Ich teile meine Lieblingsrezepte für perfekte Recoveryshakes mit dir
- Du bekommst ein schnelles Rezept to go für Sportler (mit speziellen Sportlergewürzen und getestet von diversen Profisportlern)