Meine
BuchEmpfehlungen
für dich
Ernährung, Detox, SIBO, IMO & Reizdarm – Eigene Bücher, Anleitungen & Checklisten
Ich habe mehrere Bücher sowie Anleitungen und Checklisten für dich verfasst, um wichtige Themen kompakt auf den Punkt zu bringen und dich bei deinem „Projekt Gesundheit“ bestmöglich zu unterstützen. Du kannst dir hier auch eine gratis Vorlage für ein Ernährungs-Symptom-Tagebuch herunterladen.
Du findest hier auch einen Leitfaden für Vagusnerv-Übungen von meiner Kollegin Melanie Dehnbostel, der in der Praxis gute Dienste leistet.
Per Klick aufs Bild gelangst du zur jeweiligen Produktseite bzw. kannst das PDF direkt herunterladen!
Der praktische Behandlungsplan für Therapeut:innen und Betroffene
- Die richtige Diagnose finden: Wie Atem- und Stuhltests angewendet und richtig gelesen werden, wann eine Darm- oder Magenspiegelung Klarheit bringt, welche Blutwerte wichtig sind. Mit ausführlichen Symptom-Checklisten.
- Das 6-Säulen-Therapieprogramm: Effektive Behandlungsmethoden setzen an Verdauung, Stoffwechsel, Mikronährstoffversorgung, Entgiftungs- und Ausleitungssystem, Mikrobiom und Darmschleimhaut an. Einschließlich Übersicht über sinnvolle Therapeutika. Extra: Die SIBO- und die Elementar-Diät und die Rolle des Vagusnervs.
- Für Betroffene und Therapeut:innen: Egal ob selbst betroffen oder Behandler:in – mit den umfassenden Informationen über Krankheitsbild und wirksame Behandlung schließt dieses Buch eine große Lücke und hilft, die chronischen Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Mein Masterplan für schonendes Heilfasten
- Fastenstoffwechsel verstehen: Fasten ist das steinzeitliche Energiesparprogramm des Körpers, das wir heute noch aktivieren können. Verstehe und erlebe mit, was sich Tag für Tag in deinem Körper tut, wie Autophagie, Selbstreinigung und Ketose in Gang kommen und wie gut sich das anfühlt.
- Den Körper gut vorbereiten: Vorab ein paar Tage basenreich zu essen, erleichtert das Umschalten in den Fastenmodus enorm und verhindert Beschwerden wie Kopfschmerzen. Hier findest du die passenden Rezepte und viele Tipps für den optimalen Start. Extra-Tipps für Schlanke: so beugst du einem zu großen Gewichtsverlust vor und bleibst bei Kräften.
- Unterstützung für Körper & Seele: Wähle aus der breiten Palette an begleitenden Therapien, die dir das Fasten leichter machen: Leber- und Ingwerwickel, Bürstenmassagen, Atemübungen und vieles mehr hilft und tut einfach gut.
