von Gabriela Hoppe | Feb 4, 2022 | Detox, Ernährung, Mindset, Podcast
Unser Gehirn hasst eiserne Disziplin und Verzicht Verzicht nervt! Wenn etwas „verboten“ ist, möchten wir es meist besonders gerne haben. Gilt unter anderem für Schokolade und Rotwein, obwohl wir uns doch gesunde Ernährung vorgenommen haben… Abnehmen...
von Gabriela Hoppe | Mai 6, 2021 | Ernährung, Mindset, Podcast
Was tun, wenn die Familie in Sachen gesunder Ernährung streikt? Kennst du das? Du willst dich gesünder ernähren, vermeidest Süßigkeiten oder Alkohol, kochst viel Gemüse und bist hochmotiviert … und deine Familie meckert, mosert und braucht eine Extrawurst....
von Gabriela Hoppe | Dez 7, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Zählst du Kalorien? Trackst du deine Mahlzeiten? Trackst du deine Ernährung? Zählst du Kalorien? Weißt du überhaupt, wieviele Kalorien du am Tag so brauchst? Und ist dir eigentlich klar, WOFÜR du Kalorien brauchst? Wir sprechen in dieser Folge über Sinn und Unsinn von...
von Gabriela Hoppe | Nov 27, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen, wenn du Kekse isst? Weihnachtliche Besinnlichkeit, Genuss und schlechtes Gewissen passen doch überhaupt gar nicht zusammen, oder? Also: Weg mit dem schlechten Gewissen – lass uns gesunde Ernährung und Genuss...
von Gabriela Hoppe | Nov 21, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Corona / Covid-19 – Starkes Immunsystem & starkes Mindset helfen in stürmischen Zeiten Die einen sind verängstigt und isolieren sich zu Hause, die anderen stöhnen genervt angesichts Lockdown und Maskenpflicht – zu welchem Lager auch immer du...
von Gabriela Hoppe | Nov 16, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Entspanntes Essverhalten durch das richtige Mindset Wäre es nicht wundervoll, „einfach“ alles loszulassen, was dich beschwert?Frieden zu schließen mit allem, was dich an dir, deinem Körper, deinen Gelüsten, deinem Essverhalten traurig macht, nervt und...
