Intervallfasten kann ein echter Stoffwechsel-Booster sein – wenn du weißt, wie du es optimal nutzt!
Ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform?
Intervallfasten erlebt aktuell einen ziemlichen Hype – ich erkläre dir in dieser Folge, was es mit diesem Teilzeit-Fasten auf sich hat. Ich nehme unter die Lupe, worauf du achten solltest, wenn du intermittierendes Fasten ausprobieren solltest und erzähle dir, wie das 16:8-Modell funktioniert.
Intervallfasten & Corona
Welche positiven Effekte Intervallfasten im Zusammenhang mit Covid-19 entfalten kann, erläutere ich dir, genau wie andere positive gesundheitsfördernde Auswirkungen.
Was dich in dieser Folge erwartet
- Was ist Intervallfasten oder intermittierendes Fasten?
- Wie funktioniert 16:8?
- Sinn & Zweck des Intervallfastens
- Richtig Essen beim Intervallfasten
- Richtig Trinken beim Intervallfasten
- Intervallfasten & Corona / Covid-19
- Intervallfasten und Fettverbrennung
- Intervallfasten und Immunsystemstärkung
- Intervallfasten und Entzündungshemmung
- Muskelaufbau trotz Intervallfasten?
Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), welche Erfahrungen du mit dem Intervallfasten gemacht hast oder ob du noch Fragen dazu hast!
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Das Rezept für den (veganen!) Bullet Proof Coffee findest du in meinem Blog auf meiner Webseite.
- Meine 10 Goldenen Ernährungstipps breite ich in Folge #2 dieses Podcasts für dich aus.
- Über Trinkmenge und Trinktipps erzähle ich in Folge #9 und #10 dieses Podcasts.
- In Folge #13 erkläre ich dir, was du SELBST und SOFORT tun kannst, um dich gegen Covid-19 und anderen Erreger stark zu machen.
- Keine Angst vorm „echten“ Fasten: Heilfasten OHNE Krisen ist möglich – auch für dich!
Mehr Informationen findest du auf meiner Themenseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/
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Mehr über das Thema Detox und Heilfasten erfährst du auf meiner Webseite.
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