Atem kann heilen!

Atem ist Leben. Wir atmen täglich bis zu 20.000 Mal – aber wie oft davon wirklich bewusst? 🤔

Unser Atem beeinflusst nicht nur den Sauerstoffaustausch und den Stoffwechsel, sondern auch unser Nervensystem, unsere Entgiftung und unser emotionales Wohlbefinden. Doch wusstest du, dass du mit bewusstem Atmen gezielt dein Stresslevel senken, Blockaden lösen und sogar deinen Heilungsprozess unterstützen kannst?

In dieser Folge spreche ich mit Breathwork Practitioner Antonia Gehrke über die transformative Kraft des Atems:

✅ Was ist Breathwork eigentlich?
✅ Wie beeinflusst der Atem unser Nervensystem und den Vagusnerv?
✅ Warum kann gezielte Atmung emotionale Blockaden lösen?
✅ Welche Arten von Breathwork gibt es – und worauf solltest du achten?
✅ Wie läuft eine Breathwork-Session ab und wie kannst du es selbst ausprobieren?

💡 Atemarbeit kann viel mehr, als du denkst – und vielleicht genau das fehlende Puzzleteil sein, um dich besser zu fühlen!

Mein Tipp:
Beobachte heute mal bewusst deinen Atem! Atmest du tief und ruhig – oder eher flach und angespannt? Schon kleine Änderungen können Großes bewirken.

Lass mich wissen: Hast du schon Erfahrungen mit Breathwork gemacht? Schreib es mir in die Kommentare!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

👉🏼 Mehr über Antonia und ihre Angebote: https://breathwork-hannover.com/

👉🏼 Du findest Antonia bei Instagram unter https://www.instagram.com/roots.of.breath/

👉🏼 Mehr über mich und meine Angebote: https://www.gabriela-hoppe.de/

👉🏼 Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
Dort findest den Link zu meinem Test „Ist dein Reizdarm eine SIBO?“, der dir in wenigen Klicks ein Ergebnis liefert. Außerdem verlinke ich dir dort all meine Podcastfolgen zum Thema, gebe dir Infos zu den Atemtests und Präparaten, mit denen ich arbeite und du erfährst, wie deine nächsten Schritte in der wirksamen Behandlung aussehen können! Dort findest du natürlich auch mein Onlineprogramm zur Selbstbehandlung von Reizdarm, SIBO & IMO.

👉🏼 Achte bei Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.

* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!