Sporternährung braucht ein gutes Fundament

Ernährung kann aus einem guten Sportler einen großartigen machen – aus einem großartigen aber auch einen guten!

Lerne die 3 Ebenen der Sporternährung kennen, mit Hilfe derer du ein starkes Fundament für die optimale Versorgung bei Training und Wettkampf legst.

Ich teile mit dir in dieser Folge die Grundgedanken dazu, wie du deine sportliche Aktivität durch (Spezial)Ernährung optimal unterstützen kannst.

Diese Folge ist der Auftakt einer mehrteiligen Reihe zum Thema „Optimale Sporternährung“ – abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!

Was dich in dieser Folge erwartet

✅ Was ist Sporternährung?
✅ Die 3 Ebenen der Sporternährung
✅ Die gesunde Basisernährung – das Fundament der Pyramide
✅ Gesunde Ernährung ist individuell
✅ Maßgeschneiderte Ernährung für Bestform
✅ Dein Körper ist dein bester Teampartner
✅ Du isst aus zwei Gründen
✅ Sorg gut für deinen Körper
✅ Sportspezifische Ernährung – jede Sportart hat andere Anforderungen
✅ Spezialernährung – Sportnahrung & Supplements
✅ Die Leistungskurve
✅ Lass uns im Gespräch bleiben

Worauf ich gespannt bin?

Wie stark bist du schon ins Thema Sporternährung eingestiegen? Welche Fragen brennen dir unter den Nägeln? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Den Downloadlink für mein E-Book „Meine 15 Goldenen Ernährungstipps für Sportler“ kannst du auf meiner Webseite finden oder du erhältst es direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich für den Sporternährungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: https://maxxprosion.de/sporternaehrung/
• Achte bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
  Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden aktiven Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.
• Den Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: https://maxxprosion.de/profitipps/
• Mein E-Book „Recovery Shakes“ findest du bei meinen Buchempfehlungen auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/meine-buecher/
• Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? https://www.gabriela-hoppe.de/
• Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book „Meine 10 Goldenen Ernährungstipps“ – jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!
• Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.
• Den Account von Maxxprosion findest du bei Instagram unter @maxxprosion

Hör dir die Podcastfolge direkt hier an

Abonniere meinen Podcast bei diesen Anbietern