Smoothie Think Fresh - Detox mit Green Smoothies nach den Feiertagen | Dr. Gabriela Hoppe | Deine Heilpraktikerin & Spezialistin für Stoffwechsel, Darm & Ernährung

Smoothie Think Fresh – Detox mit Green Smoothies nach den Feiertagen

von: Gabriela Hoppe

| 29. Dezember 2021

Gesunde Rezepte - Smoothie Think Fresh mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by Gabriela Hoppe

Ein echter Detox-Drink, der allen Anforderungen an einen guten Smoothie gerecht wird.

Es kann so lecker und einfach sein: Mit Green Smoothies Detox betreiben! Wichtig ist, dass du die grünen Powerdrinks ausgewogen zubereitest, damit sie nicht zu Zuckerbomben werden. Mit „Think Fresh“ habe ich dir einen grünen Smoothie gebastelt, der mit seiner Masse an Antioxidanzien hilft, deine Zellen zu regenerieren!

Auch bei Unverträglichkeiten

Dieses Rezept ist je nach Variante:
✅simpel
✅histaminarm
✅laktosefrei
✅glutenfrei
✅vegan

Zutaten: Was du für 1 Getränk brauchst

½ Salatgurke
1 Kiwi (bei HIT kannst du die Kiwi durch Blaubeeren ersetzen)
1 grüner Apfel
80 g grüne Trauben
1 Kästchen Kresse
½ Bund Minze

Zubereitung: Was du tun musst

Gib alle Zutaten in den Mixer, gieß so viel Wasser dazu, dass alles gerade so bedeckt ist. Nachdem du alles gut durchmixt hast, kannst du nach Belieben mit Wasser verdünnen. Natürlich kannst du alternativ auch Kokoswasser einsetzen, wenn du den Geschmack leicht verändern möchtest.

Profitipp

Ich empfehle dir, für die Zubereitung von Smoothies immer einen guten Smoothie-Mixer zu verwenden. Dieser verfügt über ein vernünftiges Schneidwerk, das die guten Zutaten auch für deinen Körper verwertbar macht.

Übrigens: Damit Smoothies gesundheitliche Vorteile bringen, ist es wichtig, nach der „50-50-Regel“ zu verfahren. Kombiniere das leckere Obst, das du einsetzt, immer mit 50% grünem Blattgemüse. So machst du statt Fruchtcocktail-Zuckerbomben wirkliche grüne Immun-Booster!