Fällt es dir schwer, dich an langen Tagen, auf Geschäftsreise oder unter Termindruck gesund zu ernähren?

Kein Problem! Ich stelle dir heute meine besten praxiserprobten Ideen vor, wie du auch mit wenig Zeit, Aufwand und Zutaten unterwegs gesund essen kannst. Ob du einen langen Tag im Büro ohne Kantinenzeit, viele Vertriebstermine, lange Autofahrten, einen mega Shoppingtag oder einen Ausflug vor dir hast, ist dabei fast egal!

Es gibt ein paar einfache Tricks für ganze Mahlzeiten oder Aufpimp-Foods, die du im Handumdrehen in deinen Alltag einbauen kannst.

Was dich in dieser Folge erwartet

• Grundsätze bei der Verpflegung unterwegs
• Tagestouren-Verpflegung
• Einzelmahlzeiten abdecken
• Gesundes Fastfood
• Wie du Mahlzeitein aufpimpst

Worauf ich gespannt bin?

Natürlich, ob du das Problem kennst und selber schon hilfreiche Strategien entwickelt hast!
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Die Liste mit Aufpimp-Lebensmitteln findest du im Blogbeitrag zur Folge auf meiner Webseite.
• Mit Trekkingguide Yvonne habe ich in Folge 19 schon einmal über Trekking, Tagestouren und Ernährung geplaudert. Hör mal rein!
• Das Rezept für mein Lifechanging Bread findest du auf meiner Webseite bei den Rezeptempfehlungen.
• Meine 10 Goldenen Ernährungstipps breite ich in Folge #2 dieses Podcasts für dich aus.
• Über Stress, Insulin und das grasende Pferd spreche ich in Folge #4 meines Podcasts.
• Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de
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• Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.
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• Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung
• Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
• Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
  Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.
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